Da li si u životu izgubila nešto, nekoga, a samo si nastavila dalje?
Da li imaš osećaj da te neka tiha praznina prati, iako je sve naizgled u redu?
Da li živiš, funkcionišeš, radiš sve što treba, a i dalje nešto u tebi ćuti, čeka, stoji?
ŽIVOT POSLE GUBITKA
NAUČI DA RAZUMEŠ, REGULIŠEŠ I INTEGRIŠEŠ TUGU UMESTO DA JE POTISKUJEŠ
“Tuga je spora smrt jednostavnih stvari.”
Da li primećuješ da si često razdražljiva bez jasnog razloga?
Da li ti je teško da se raduješ bez osećaja krivice?
Možda si naučila da budeš jaka
Možda si naučila da ćutiš
Možda si naučila da tuga nije bezbedna
Četvrta po redu edukacija u okviru projekta Emocionalni bukvar (sram, krivica, anksioznost)
za emociju koja se muškarcima zabranjuje, a ženama dodeljuje kao teret.
Funkcija emocija je da imamo interakciju sa okolinom i da se na spoljašnje okolnosti adaptiramo.
Koja emocija se podiže i aktivira kada je nešto neprihvatljivo za nas, odnosno imamo percepciju gubitka?
Tuga
U ranom detinjstvu i razvojnom periodu nastaje problematika sa izražavanjem i regulisanjem ove emocije.
Kada dete doživi gubitak, bilo da je to ignorisanje, kritika, poređenje, razočaranje, a emocija nije prepoznata, ono uči da emocija nije bezbedna.
Ne zato što je emocija opasna, nego zato što je reakcija okoline bila hladna.
Vremenom, osoba razvije strategije da ne oseća tugu.
I tu počinje život bez kontakta sa sobom.
Posledice toga:
Hronična razdražljivost bez jasnog razloga
Dugotrajna ogorčenost
Strah od novog vezivanja
Talasi intezivne tuge
Osećaj praznine
Problematika da se oseti radost bez krivice
Izražena potreba za kontrolom
Kontinuirano analiziranje situacija iz prošlosti
Hroničan osećaj čekanja nečega/nekoga
Ako si se prepoznala u nekoliko stavki, tuga u tebi nije nestala. Samo je promenila oblik.
Tuga koja nije regulisana neće nestati, ona će uticati na naše odnose, odluke, samopouzdanje, mentalno i telesno zdravlje.
Zato je važno da joj damo prostor. Strukturu. Razumevanje.
Prijavi se na edukaciju
Šta sve sadrži edukacija:
10 video lekcija
- Uvod
- Razvijanje tuge
- Gubitak i vezivanje
- Zabranjena tuga i posledice
- Tuga i Anksioznost
- Tuga i Ljutnja
- Emocionalna glad
- Depresija i produženo tugovanje
- Strategije za podršku
- Integracija tuge
Uvod 
Preko 20 terapeutskih vežbi za prepoznavanje i regulaciju tuge
Audio vežba
Radna sveska sa zadacima
U ovoj edukaciji nećeš učiti kako da “budeš pozitivna” i da ‘samo nastaviš dalje’. Nećeš učiti kako da ignorišeš bol.
Učićeš:
Kako da prepoznaš da li je tvoja tuga aktuelna ili stara
Kako da razlikuješ tugu od anksioznosti i ljutnje
Kako da prekineš ciklus emocionalne gladi
Kako da pustiš gubitak bez gubitka sebe
Kako da dozvoliš sebi radost bez unutrašnje kočnice
Namera ove edukacije je da tvoja tuga dobije strukturu, a bol smisao i da naučimo da dopustimo sebi da živimo život i nakon gubitaka. Moguće je.
Prijavi se na edukacijuZvuči poznato?
-
Imaš osećaj da si stalno na ivici suza, ali ih zadržavaš?
-
Plašiš se da se vežeš jer znaš koliko gubitak boli?
-
Osećaš prazninu čak i kada si okružena ljudima?
-
Vraćaš se stalno na stare situacije i pitaš se “šta je moglo drugačije”?
-
Imaš utisak da nešto čekaš, ali ne znaš šta?
-
Ako si prepoznala sebe, regulisanje tuge je tvoj sledeći korak.
Ova edukacija nije samo znanje. To je proces integracije.
Proces u kojem:
učiš da tuga nije slabost
učiš da gubitak ne znači kraj tvog života
učiš da bol može imati smisao
učiš da možeš voleti ponovo
Život posle gubitka nije zaboravljanje prošlosti. To je dozvola sebi da nastaviš dalje.
Prijavi se na edukacijuEDUKACIJA UKLJUČUJE:
199€
55€
Vreme je da prestaneš da preživljavaš.
Vreme je da počneš da živiš i nakon onoga što te je zabolelo.
DA, SPREMNA SAM DA INTEGRIŠEM SVOJU TUGU
Prijavi se i dozvoli sebi proces koji menja odnos prema gubitku, vezivanju i sopstvenoj ranjivosti.
Ne moraš da zaboraviš. Ne moraš da potisneš. Možeš da prihvatiš. Moguće je.
Online edukacija 'Tuga, život nakon gubitka' je edukativnog karaktera i nije zamena za psihoterapijsko lečenje.
Sav sadržaj edukacije je autorsko delo zaštićeno zakonom o intelektualnoj svojini i svako kopiranje i deljenje je zabranjeno.
Ne možemo naći sigurno mesto u svetu, dok ga prvo ne pronađemo u sebi. Na tom putu pronalaska, tu sam za tebe.
Marija Hadžović
Marija je diplomirani terapeut i psihoterapijski edukant, autorka prvog psihološkog Dnevnika za doslednost na našim prostorima kao i više različitih edukativno-terapeutskih programa koje godinama unazad organizuje sa ciljem da što više ljudi nauči da zdravo vode računa o svom umu.
Osnovala je i najveću žensku edukativno-terapeutsku zajednicu 2022.godine "Harmonizacija" u kojoj svakog meseca stotine žena uči da podrži sebe i druge.
Njen profil na društvenim mrežama "Harmonija duše" nastao je 2017. godine i od tada okuplja preko 125+ hiljada onih koji uče o sebi i životu svakodnevno.
Marija godinama već radi terapiju sa klijentima individualno i grupno (do sada 1000+ ljudi), a trenutno je i u ličnom višegodišnjem procesu edukacije za terapeuta Integrativne Telesne psihoterapije.
Njen rad je fokusiran na emocionalnu pismenost, unutrašnju stabilnost, samovrednovanje i kvalitetne odnose, sa sobom i drugima.
Pored toga edukovana je i sertifikovana u polju Transakcione Analize (nivo savetnika), Emocionalne inteligencije, konflikta, psihološke bezbednosti, granica kao i mnogih drugih u polju psihologije. Član je IAAP saveza.
Trenutno živi, radi i voli u Beogradu.
Ako želiš da ti pomognem da vratiš sebi sopstveni život u ruke, klikni ovde.
