DA LI SI MENTALNO OTPORNA ILI SAMO ZNAŠ PUNO DA TRPIŠ?
Danas je poslednji dan za prijavu!
30-DNEVNI PSIHOLOŠKI IZAZOV
MENTALNO SNAŽNA
Pridruži se i nauči kako da budeš mentalno snažna, smirena i stabilna, bez obzira na to šta se dešava oko tebe.
30 dana izazov - krećemo 15. maja!
DA LI REAGUJEŠ IMPULSIVNO ILI POTISKUJEŠ SVE U SEBI?
Nije da ne znaš da izdržiš.
Ali tišina u glavi zna da postane preglasna. Misli se vrte, srce lupa,
a ti se pitaš
“Zašto opet ovako reagujem, zašto ne mogu ovo da prihvatim”?
Ima dana kada sve deluje previše.
Sitnica te izbaci iz takta, a onda se kritikuješ jer si “preosetljiva”.
Ili ne kažeš ništa, pa se opet kritikuješ jer si prećutala.
A nije.
Da smiriš misli koje te sabotiraju.
Da prestaneš da preispituješ svaku svoju emociju.
Da li se prepoznaješ u ovome:
- Umeš mnogo da trpiš i da tolerišeš na svoju štetu?
- Teško ti je da postaviš granicu jer ne želiš da ispadneš “teška”?
- Imaš osećaj da moraš stalno da se dokazuješ?
- Osećaš krivicu kad sebi daš predah, vreme, pažnju?
- Potiskuješ emocije da ne bi ispala slaba ili previše osetljiva?
Ako ti je bar jedno od ovoga poznato, nisi sama.
Mnoge žene nauče da se prilagođavaju, izdrže, prećute.
Ali ovaj izazov je tu da naučiš nešto drugo: kako da izdržiš bez da izgubiš sebe.
I kako da osnažiš um da ti bude saveznik, a ne neprijatelj.
Zamisli kako bi izgledao tvoj život kada bi:
Dopustila sebi da tvoje emocije budu prioritet bez griže savesti
Osećala unutrašnju snagu i stabilnost, bez potrebe da tražiš odobrenje spolja
Uživala u miru koji dolazi kada se oslanjaš na sebe, bez stresa i prekomernih očekivanja
Imala odnose koji te podstiču da rasteš, a ne koji te iscrpljuju i stavljaju pod pritisak
Zamisli kako bi izgledao tvoj život kada bi:
Dopustila sebi da tvoje emocije budu prioritet bez griže savesti
Osećala unutrašnju snagu i stabilnost, bez potrebe da tražiš odobrenje spolja
Uživala u miru koji dolazi kada se oslanjaš na sebe, bez stresa i prekomernih očekivanja
Imala odnose koji te podstiču da rasteš, a ne koji te iscrpljuju i stavljaju pod pritisak
Ovo je tvoj trenutak da postaneš MENTALNO SNAŽNA
Ovo je tvoj
trenutak da postaneš MENTALNO SNAŽNA
Zamisli da imaš 30 dana u kojima se fokusiraš samo na sebe. Svaki dan praviš korake koji jačaju tvoje samopouzdanje, tvoju otpornost i tvoju unutrašnju snagu.
30 dana u kojima nije tvoja odgovornost da se brineš za sve oko sebe, već da se brineš za svoju mentalnu stabilnost i zdravlje.
Ovaj izazov je tvoj put ka samospoznaji, doslednosti i ljubavi prema sebi.
“MENTALNO SNAŽNA”
“MENTALNO SNAŽNA”
Ženski psihološki izazov koji će se odvijati u zatvorenoj grupi, unutar aplikacije.
U poslednjih 7 godina mog terapeutskog rada, kroz brojne izazove prošlo je više od 10.000 ljudi.
Sada želim da prođemo kroz ovaj izazov zajedno, kao podrška jedna drugoj.
Naša snaga je u zajedništvu, a u ovoj grupi stvorićemo bezbedno i inspirativno okruženje gde se ne moraš truditi da budeš sve za sve druge, već ćeš se konačno posvetiti sebi.
Ovaj izazov je potpuno prilagođen ženama koje žele da nauče da regulišu svoje emocije, postanu otporne na samokritiku i da se oslobode pritiska o udovoljovanju tuđim emocijama.
IZAZOV se sastoji od 3 faze, kroz koje ćemo zajednički učiti, rasti i podržavati jedna drugu.
Emocije i samoregulacija
Ova faza ti pomaže da prepoznaš i razjasniš svoje emocije, umesto da ih potiskuješ. Naučićeš kako da se smiriš u trenucima stresa, da se distanciraš od negativnih misli
i da reaguješ svesno, a ne impulsivno. Kroz tehnike samoregulacije, steći ćeš alate
za svakodnevno upravljanje emocijama i vraćanje mentalne ravnoteže.
Ova faza ti pomaže da prepoznaš i razjasniš svoje emocije, umesto da ih potiskuješ. Naučićeš kako da se smiriš u trenucima stresa, da se distanciraš od negativnih misli i da reaguješ svesno, a ne impulsivno. Kroz tehnike samoregulacije, steći ćeš alate
za svakodnevno upravljanje emocijama i vraćanje mentalne ravnoteže.
Otpornost na (samo)kritiku
U drugoj fazi, fokusiraćemo se na izgradnju tvoje otpornosti na negativne spoljašnje
i unutrašnje uticaje. Naučićeš kako da se distanciraš od (samo)kritike koja te ograničava
i kako da razviješ zdravu, pozitivnu unutrašnju dijalog.
Ova faza te uči kako da stvoriš unutrašnju sigurnost, ne oslanjajući se na odobrenje drugih.
U drugoj fazi, fokusiraćemo se na izgradnju tvoje otpornosti na negativne spoljašnje i unutrašnje uticaje. Naučićeš kako da se distanciraš od (samo)kritike koja te ograničava i kako da razviješ zdravu, pozitivnu unutrašnju dijalog.
Ova faza te uči kako da stvoriš unutrašnju sigurnost, ne oslanjajući se na odobrenje drugih.
Svrha i prihvatanje
Kroz ovu fazu, bićeš u mogućnosti da se povežeš sa svojim dubljim vrednostima i ciljevima, i da u svakom izazovu vidiš priliku za rast. Naučićeš da prihvatiš sebei, s ljubavlju i bez konstantne kritike. Svrha nije samo postizanje ciljeva, već i mir u duši, gde prihvataš sebe kao dovoljnu i vrednu upravo takvu kakva jesi.
IZGRADI UM KOJI TE PODRŽAVA, UMESTO DA TE SABOTIRA.
CENA IZAZOVA “MENTALNO SNAŽNA”
✨ U ponoć zatvaramo prijave! ✨
79 eur
49 EUR
U ponoć zatvaramo prijave!
IZAZOV SADRŽI:
- 2 zoom poziva sa Marijom
- 2 edukativna videa
- Radnu svesku
- Jutarnje i večernje zadatke
- Samorefleksiju
- Dnevne zadatke po fazama
- Tehnike i metode samoregulacije i mentalne otpornosti
- Zajednički terapeutski rad
- Podršku grupe
- Distanciranje od misli
- Prevazilaženje mentalnih izazova
- Priprema i osnaživanje uma
CENA IZAZOVA “MENTALNO SNAŽNA”
✨ U ponoć zatvaramo prijave! ✨
79 eur
49 EUR
U ponoć zatvaramo prijave!
IZAZOV SADRŽI:
- 2 zoom poziva sa Marijom
- 2 edukativna videa
- Radnu svesku
- Jutarnje i večernje zadatke
- Samorefleksiju
- Dnevne zadatke po fazama
- Tehnike i metode samoregulacije i mentalne otpornosti
- Zajednički terapeutski rad
- Podršku grupe
- Distanciranje od misli
- Prevazilaženje mentalnih izazova
- Priprema i osnaživanje uma
Kada počinjemo?
IZAZOV TRAJE OD 15. maja do 14. juna
Ovo je tvoj trenutak da se oslobodiš sumnje, konačno postaviš sebe na prvo mesto i naučiš kako da izgradiš doslednost i unutrašnju stabilnost u svojim odlukama.
Kroz ovaj izazov, zajedno ćemo raditi na tome da izgradiš mentalnu snagu koja ti je potrebna da se nosiš sa svim izazovima života, bez gubitka fokusa i vere u sebe.
Ojačaj svoju unutrašnju stabilnost i stvori temelje za trajnu mentalnu otpornost.
Zajedno ćemo raditi na tome da tvoje odluke postanu sigurne i dosledne, a tvoje misli jasne i mirne.
Pogledaj šta su rekle žene koje su bile u prethodnim izazovima:
DA LI SI SPREMNA KONAČNO POSTANEŠ MENTALNO SNAŽNA?
DA, ŽELIM DA SE POBRINEM ZA SEBE
Prijavi se na izazov “MENTALNO SNAŽNA” i započni svoje transformativno putovanje danas. Prihvati podršku koju tražiš i daj sebi dozvolu da živiš onako kako zaslužuješ.
“Ne možemo naći sigurno mesto u svetu, dok ga prvo ne pronađemo u sebi. Na tom putu pronalaska, tu sam za tebe.”
Marija Hadžović
Marija je psiholog i diplomirani terapeut, autorka prvog psihološkog Dnevnika za doslednost na našim prostorima kao i više različitih programa za lični razvoj koje godinama unazad organizuje sa ciljem da što više ljudi nauči da zdravo vode računa o svom umu.
Osnovala je i najveću žensku edukativno-terapeutsku zajednicu 2022.godine “Harmonizacija” u kojoj svakog meseca stotine žena uči da podrži sebe i druge.
Njen profil na društvenim mrežama “Harmonija duše” nastao je 2017. godine i od tada okuplja preko 100 hiljada onih koji uče o sebi i životu svakodnevno.
Marija godinama već radi terapiju sa klijentima individualno i grupno (do sada 1000+ ljudi), a trenutno je i u ličnom višegodišnjem procesu edukacije za terapeuta telesne psihoterapije.
Pored toga edukovana je i sertifikovana u polju Transakcione Analize, Emocionalne inteligencije, Konflikta, Psihološke bezbednosti, Granica kao i mnogih drugih u polju psihologije.
Ako želiš da ti pomognem da živiš život ispunjen srećom, uspehom i samopouzdanjem
