Razumevanje sopstvene osećajnosti dovodi do razumevanja osećajnosti drugih.
Emocionalni bukvar
Emocionalni bukvar je namenjen svakome ko brine o svom mentalnom i emocionalnom zdravlju:
- Roditeljima
- Vaspitačima
- Psiholozima
- Savetnicima
-
Ljudima koji žele da budu emocionalno pismeni i da
vladaju sobom, svojim odnosima i životom
- Roditeljima
- Vaspitačima
- Psiholozima
- Savetnicima
- Ljudima koji žele da budu emocionalno pismeni i da vladaju sobom, svojim odnosima i životom
Emocionalna inteligencija je sposobnost razumevanja sopstvenih emocija, upravljanja svojim emocionalnim reakcijama i prepoznavanja tuđeg emocionalnog iskustva.
EMOCIJA SRAM
SRAM je intezivno i bolno iskustvo mišljenja, osećanja i verovanja da smo oštećeni, nedovoljni i zbog toga nevredni Ijubavi i pripadanja.
EMOCIJA KRIVICA
KRIVICA je negativan osećaj prema samome sebi povodom lične procene da smo uradili nešto pogrešno i da smo izazvali svoju ili tuđu štetu.
1000+ LJUDI NA EDUKACIJAMA
Šta kažu neki od polaznika edukacija:
“Hvala ti za ovu edukaciju i za sve moje emocije koje si izvukla na površinu. Nisam nikada ni pomislila da je u pitanju sram. Zvala sam ih različitim imenima ali nikada SRAM. Toliko je važno da dopreš do što više žena na ovim našim prostorima. Hvala ti!”
“Kažu da sram nastaje u odnosu i u odnosu se rešava. U ovom tvom programu to mi je ključna stvar. Osetio sam da si se sama hrabro suočila sa svojim sramom i da sa tog mesta sigurno, ubedljivo i pažljivo pružaš ruke da se sa moje strane ukaže, razume i rastapa i moj sram. Na prvom mestu su mi tvoja autentičnost, tvoja duša i tvoje otvoreno srce. Predavanja su savršeno precizna i artikulisana. Rekao bih i koncizna, baš kako volim. Imaš neverovatan predavački talenat, čast mi je što te poznajem i što sam tvoj savremenik..”
“Draga Marija, ogromna pohvala za edukaciju! Što se tiče meditacije, slušam je već 3.dan i neverovatno kako telo govori stvari o kojima mozak ćuti. Spoznaje do kojih sam došla u samo 3 dana otkrile su mi koliko je snažan sram koji potiskujem i koliko je to zapravo jaka senzacija u telu. Hvala ti.”
Emocionalna inteligencija
Pojedinci koji imaju razvijene veštine emocionalne inteligencije se lakše nose sa svakodnevnim stresom, imaju kvalitetnije i trajnije odnose, umeju da se samoregulišu, opšte zdravlje im je dobro, prisutniji su i svesniji u svom životu, lakše ostvaruju ciljeve i brže se oporavljaju od svesnih i nesvesnih promena. Imaju veći nivo samopouzdavanja, samopoštovanja i empatije.
Šta je onda emocionalni bukvar?
To je jedinstveni edukativni projekat koji ima za cilj da svako može da lako razvija svoju emocionalnu inteligenciju, da konačno naučimo KAKO da osećamo različite emocije, gde se one skladište u našem telu, šta se dešava ukoliko se ne bavimo njima i najvažnije kako da se regulišemo.
U zavisnosti od toga koliko POZNAJEMO svoj emocionalni repertoar, zavisi kvalitet naših odnosa i kvalitet naših života.
Šta sadrži emocionalni bukvar
U okviru ovog projekta nalaze se edukacije za svaku emociju zasebno (sram, krivica, bes, tuga...) i svaka od njih sadrži:
- Edukativni materijal o emociji
- Razvojna uloga
- Vaspitna uloga
- Funkcionalni i disfunkcionalni deo
- Vežbe i tehnike za osvešćivanje svake emocije
- Radnu svesku za zadacima specifičnim za izabranu emociju
- Meditaciju za telesnu regulaciju emocija
- Tehnike prepoznavanja i validiranja reakcija
Kontakt
