EMOCIONALNI BUKVAR · 4 EDUKACIJE · 50% POPUSTA

Emocije koje si naučila da potiskuješ. Sada možeš da naučiš šta ti zapravo govore.

Anksioznost, tuga, krivica i sram utiču na tvoje misli, telo, odnose i odluke, a možda te niko nikada nije naučio kako da ih razumeš i regulišeš. Izaberi edukaciju koja ti je sada najpotrebnija ili kombinuj više njih. Svaka je sada 24€ umesto 49€.

Izaberi od koje emocije počinješ

Ponuda važi do 21.08.2026

Marija Hadžović — Harmonija duše
  • Anksioznost
  • Tuga
  • Krivica
  • Sram

Zašto baš
Emocionalni bukvar?

Bukvar je knjiga iz koje si prvi put naučila da čitaš slova.

Nisi rođena sa znanjem šta je „A“, a šta „B“.

Učila si ih slovo po slovo, dok čitanje nije postalo automatsko.

Slično je i sa emocionalnom pismenošću. Emocije se javljaju, ali način na koji ih prepoznaješ, tumačiš, potiskuješ ili pokazuješ oblikuje se kroz iskustva, odnose i poruke koje si dobijala dok si odrastala.

Ćutanje kada si plakala. „Sram te bilo“ kada si pogrešila. „Ti si kriva“ kada nešto nije bilo u redu.

Cilj Emocionalnog bukvara nije da više nikada ne osetiš anksioznost, tugu, krivicu ili sram. Već da naučiš da ih prepoznaš, razumeš i regulišeš - umesto da one automatski upravljaju tvojim reakcijama.

Svaka edukacija je zasebna. Ne moraš da izabereš sve da bi počela da radiš na onome što ti je sada najpotrebnije.

Marija Hadžović — Harmonija duše

Od koje emocije počinješ?

Prepoznaj onu koja ti trenutno najviše utiče na misli, telo, odnose ili odluke.

Anksioznost

Osećaš napetost bez jasnog razloga? Um ti stalno traži šta bi moglo da krene po zlu - čak i kad je, na papiru, sve u redu?

Naučićeš da razlikuješ prolaznu napetost od nemira koji ti remeti svakodnevicu, upoznaćeš tehnike regulacije iz terapeutske prakse i načine da kroz telo pomogneš umu da se smiri.

49€ 24€

Tuga

Funkcionišeš, radiš sve što treba, a nešto u tebi i dalje ćuti, čeka, stoji? Možda si naučila da budeš jaka. Da tuga nije bezbedna.

Naučićeš: razliku između tuge, anksioznosti i ljutnje, kako da prekineš ciklus emocionalne gladi, i kako da dozvoliš sebi radost bez krivice.

49€ 24€

Krivica

"Ti si kriva za ovo" - možda si nekada ovo čula u detinjstvu, a danas izgovaraš sebi svaki dan i za stvari koje objektivno nisu tvoja odgovornost.

Naučićeš: da razlikuješ realnu odgovornost od krivice koju preuzimaš i kada nešto nije do tebe, da prepoznaš kako se ona ispoljava u telu i da postavljaš zdravije granice bez stalne potrebe da se opravdavaš.

49€ 24€

Sram

"Sram te bilo" - dve reči koje su kod mnogih devojčica postale unutrašnji glas. Danas se taj glas javi svaki put kad pomisliš da nisi dovoljno dobra.

Naučićeš da razlikuješ sram od krivice, prepoznaš kako se sram ispoljava kroz misli i telesne reakcije i razdvojiš ono što osećaš od onoga što zaista jesi.

49€ 24€

Anksioznost

Ovaj program će ti pomoći da prepoznaš i razumeš svoj unutrašnji nemir i anksioznost, da osetiš svoje emocije i naučiš kako da ih umiriš.

Naučićeš:

  • Kako da prepoznaš i razumeš anksioznost kao poruku uma
  • Tehnike iz terapeutske prakse za regulaciju anksioznosti
  • Kako da oslobodiš telo od stresa i napetosti koristeći
  • Na koji način da prekineš začarani krug zabrinutosti
  • Kako da povratiš kontrolu nad svojim mislima i emocijama
  • Da gradiš mentalnu snagu i otpornost na stres.
  • Razlike između funkcionalne i disfunkcionalne anksioznosti

Tuga

U ovoj edukaciji nećeš učiti kako da “budeš pozitivna” i da ‘samo nastaviš dalje’. Nećeš učiti kako da ignorišeš bol.

Naučićeš:

  • Kako da prepoznaš da li je tvoja tuga aktuelna ili stara
  • Kako da razlikuješ tugu od anksioznosti i ljutnje
  • Kako da prekineš ciklus emocionalne gladi
  • Kako da pustiš gubitak bez gubitka sebe
  • Kako da dozvoliš sebi radost bez unutrašnje kočnice

Krivica

Ovaj program će ti pomoći da prepoznaš osećaj krivice, razumeš svoje emocije i naučiš da ih regulišeš.

Šta ćeš naučiti i kako će izgledati promena:

  • Razumećeš izvor osećaja krivice
  • Naučićeš da identifikuješ krivicu u svom telu
  • Regulisaćeš emocije i stvorićeš unutrašnji mir
  • Prepoznaćeš negativne obrasce i rešiti ih

Sram

Naučićeš da prepoznaš i regulišeš sram koji je naučen još dok si odrastala.

Šta ćeš naučiti i kako će izgledati promena:

  • Naučićeš da identifikuješ sram u svom umu
  • Naučićeš da identifikuješ sram u svom telu
  • Regulisaćeš emocije i stvorićeš unutrašnji mir
  • Prepoznaćeš negativne obrasce i rešiti ih

Šta sadrži svaka edukacija

Svaka edukacija iz kolekcije uključuje:

Video lekcije na laptopu — Zoom sesija

video ili audio lekcije podeljene u module, redom koji gradi razumevanje korak po korak

Radna sveska sa zadacima

radnu svesku sa zadacima za samostalan rad

Tehnike i vežbe — ilustracija mozga

tehnike i vežbe iz terapeutske prakse, primenljive odmah

Ko je kreirao
Emocionalni bukvar

Marija Hadžović je diplomirani terapeut i psihoterapijski edukant, autorka prve psihološke sveske za doslednost na našim prostorima i više edukativno-terapeutskih programa za lični razvoj.

Osnovala je najveću žensku edukativno-terapeutsku zajednicu "Harmonizacija" 2022. godine, a njen profil "Harmonija duše" od 2017. okuplja preko 140.000 ljudi koji svakodnevno uče o sebi.

Kroz individualni i grupni rad, do sada je radila sa više od 1000 ljudi. Trenutno je i sama u višegodišnjem procesu edukacije za terapeuta integrativne telesne psihoterapije.

"Kroz moje lično iskustvo, kao i ono u radu sa ljudima, dokazalo se da najveću magiju stvaramo kroz misli koje svakodnevno žive u nama. I zato, birajte mudro koje misli puštate u svoj život."

- Marija Hadžović

Marija Hadžović

Ne moraš da biraš
samo jednu

Klikni "Dodaj u izbor" kod svake edukacije koja ti je potrebna - jedne, dve, tri ili sve četiri. Cena se sabira automatski, vidiš je pre nego što nastaviš na plaćanje.

Pristup svim izabranim edukacijama dobijaš odmah nakon uplate, na mejl koji ostaviš.

Da ti rešimo
nedoumice

Ne. Svaka edukacija je samostalna i radi bez ostale tri. Biraš onoliko koliko ti odgovara.

Ne. Emocionalni bukvar je edukativnog karaktera i ne zamenjuje psihoterapiju, psihološku procenu niti medicinsku podršku. Ako prolaziš kroz ozbiljniju emocionalnu krizu, obrati se kvalifikovanom stručnjaku. Edukacije mogu da budu dodatna podrška, ali ne i zamena za individualni tretman.

Pristup lekcijama imaš 60 dana.

Da. Materijali su tu kad ti odgovaraju — nema termina ni grupe kojoj moraš da se prilagodiš.

Popust od 50% važi do 21.08.2026.

Pola cene, cela edukacija -
dok popust traje

Ne moraš da rešiš sve odjednom. Dovoljno je da počneš od jedne emocije koja ti danas najviše znači.

Izaberi od koje emocije počinješ

24€ po edukaciji · izaberi jednu ili kombinuj više